【台北｜減肥診所】天啊~我居然剪下20公斤了!!!!-2021-4-1

從小我就是一個受人喜歡的小朋友，爺爺奶奶都很寵我，每次看到好吃的東西，總是第一個想到買來給我，體重不知不覺就慢慢增加。還記得剛出社會工作時，體重已經到85公斤，一開始也不以為意，想說男生胖一點也沒關係吧，把西裝穿起來，看起來會更穩重。因為當業務，下班後我又常常跟客戶應酬，體重漸漸飆破9字頭。

【台北｜減肥藥】要瘦. 要美 .要健康-2021-3-31

要瘦  .要美  .  要健康



在上班的小資女Ella，因為看到美麗好分享的案例，感到心動！
     
終於在去年炎熱，想要好好穿短袖短裙敢展現自信的時節，來到了美麗好
診所，配合我們醫師專業的診斷，給予她飲食上調整的建議與”督促”(哈哈
，減重真的需要有一點點壓力啦)，終於在七個月左右的時間消除了陪伴多
年的肉肉囉！


恭喜！16公斤消除了，好棒




謝謝妳的肯定，我們也愛你喔！妳一定會愛上更漂亮的自己！

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
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【台北市｜美麗好診所】提倡健康瘦.不復胖的好診所 at 栗維尼-2021-3-30

提倡健康瘦.不復胖的好診所@栗維尼

從最久遠的記以來，栗本來是個風吹就倒的瘦子，但某年栗瘋狂愛上水果，就變成一個水果養胖的小胖子，這麼多年來身體像是氣球一般，少吃就瘦，多吃就鼓起來。

但出了社會做個吹辦公室的翹腿OL，體重頑固的跟石頭一樣，就算忙的暈頭轉向天天只吃一個三明治，仍不見體重有風吹草動，連個少0.5公斤也沒這回事，對於運動這檔事，栗也興趣缺缺，後來也才知道這樣的飲食方式會使基礎代謝率下降，吃甚麼都會胖，因為吃進去的熱量都大於消耗熱量。就這樣崩壞的大口大口地吃著美食的栗，一個月前減重診所找上門來，栗也姑且一試抱著天下是否有偷懶減肥法。

【台北市｜專業減重】天啊~我居然剪下20公斤了!!!!-2021-3-29

從小我就是一個受人喜歡的小朋友，爺爺奶奶都很寵我，每次看到好吃的東西，總是第一個想到買來給我，體重不知不覺就慢慢增加。還記得剛出社會工作時，體重已經到85公斤，一開始也不以為意，想說男生胖一點也沒關係吧，把西裝穿起來，看起來會更穩重。因為當業務，下班後我又常常跟客戶應酬，體重漸漸飆破9字頭。

【台北｜減重診所】減肥好幫手!-2021-3-28

減肥好幫手!

宿便，減肥 減重 瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制

食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!

美麗好診所

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【台北｜減肥藥】胖妹再見~正妹換我做!!-2021-3-27

胖妹再見~正妹換我做!!

從小我就是個圓圓的小孩，那時候長輩都笑說我很可愛，但是從小學開始，體重數字就像坐雲霄飛車一樣，開始不斷爬升，我安慰自己說，反正壯一點比較不會被那些臭男生欺負，應該沒關係！也就是有這種僥倖心態，所以體重數字，也跟著我的年齡數字越來越高，不斷創歷史新高，所以我有三不，一盡量不穿裙，二盡量不照相，三打死不站體重機。

直到有一年，不知不覺胖到95公斤，只要稍微一動就會覺得很累，所以就更不想動，放假的時候最喜歡窩在家裡當阿宅，家裡的人看不下去了，就介紹我去吃某直銷代餐，說裡面營養很多，一天只要吃一餐就可以了，又可以讓我變瘦。我就跟著買來吃。但每天一直吃那個，吃得好膩，吃到我都想吐了，而且一個階段就花了我7萬塊。瘦是有瘦，不吃就又胖回來了，我就想難道我要一輩子就只能吃代餐？

也就這樣的日復一日年復一年，直到有一天我朋友跟我介紹美麗好診所，他在那裡很健康的瘦下來而且也沒復胖，問我要不要去試試。我半信半疑，想說如果再瘦不下來，就是命中注定我也只能這樣胖胖過一生，我就不要再減肥了…就姑且一試。

來到美麗好診所，真的讓我很意外！在我踏進診所門口之前，內心還有些抗拒或害怕，畢竟還是有點自卑，不希望體重數字攤開來讓別人知道。但走進診所，裡面的感覺不像一般診所冷冰冰，反而很溫馨。填完病歷資料後，護士小姐很細心幫我量體重，抽血，量血壓，做心電圖檢查，也跟我做營養衛教諮詢，讓我知道我可以吃什麼健康的食物，而不會胖！

美麗好診所的醫師們都很親切，無論是莊志聰醫師、周建存醫師或是蔡豐任醫師，都很仔細地幫我找出那些害我變胖的原因，教導我正確的生活習慣，飲食觀念，讓我從日常生活中慢慢去調整，他們也會針對我現在身體的情況，幫我調整適合我的藥物，讓我瘦得快又健康。

從去年從去年12月初到現在，已經過了4個多月，從當初的95公斤，我現在已經瘦到75公斤，我從來不知道瘦下來之後，可以這個輕鬆自在。上禮拜天當伴娘參加同學的婚禮，好久不見的朋友看到都嚇一跳。所以，我也把這樣的好心情跟大家分享。

在這裡，我要謝謝美麗好診所的醫師，藥師，還有護士小姐！因為有你們的不斷關心，鼓勵，讓我有了新的人生。雖然目前75公斤，還沒有達到我想要的目標，但我還會繼續努力的，我也會把，接下來我會把我往下瘦的好消息，繼續再跟大家分享的~

有發現嗎~人變瘦後臉不但尖了身體也健康而且更美了！

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【台北市｜減肥藥】瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所-2021-3-27

瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所

今天我想要告訴大家，為什麼減肥這麼多次，這次我卻可以成功的關鍵！

在你下定決心要減肥之前，一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。

1. 設定目標 相信自己
2. 睡覺才會瘦 不熬夜身體才能幫助你消除多餘的脂肪
3. 每天喝水2000cc的水 不喝有糖飲料
4. 挑食物吃！選擇熱量低又有飽足感的食物，多吃青菜，水果在下午前吃完，晚上不吃澱粉，禁止吃零食。
5. 每次運動30分鐘 幫助消化，要瘦就要動 不動怎麼瘦，能站就站，能快走就快走，盡量讓自己多走多動。
6. 睡前3小時嚴禁吃東西。
7. 早起與睡前各量一次體重，體重只是參考，別被數字嚇到了！
8. 排便正常
9. 酒 比任何東西都肥

在自己多次減肥失敗的時候…有一天我的好朋友和我推薦美麗好診所的減肥藥還不錯，但是自己是抱著半信半疑的心態去嘗試看看，因為以前實在嘗試過太多西藥減肥，起初都會瘦個幾公斤，但是後期的復胖卻是以倍數增長，真的是讓我對減肥藥很失去信心，在猶豫不決的情況下...決定還是再給自己一次機會去嘗試看看

剛開始到美麗好診所時，診所的護士都會細心仔細得詢問你平時飲食的習慣，生活作息，和你建立與溝通減肥的正確觀念 (這真的很重要) 在自己了解減肥的重點與本身為何會失敗的原因後，護士就幫你測量身體的脂肪以及抽血，前面評估報告完成後，就與蔡豐任醫師進行面談與配藥摟！再次聲明減肥藥一定要選擇對的診所，專業的醫師幫你做配藥，千萬不可以在市面上亂買亂吃，以前的我就是這樣，才導致心悸、復胖甚至是心情不好等一堆副作用！蔡豐任醫生真的非常的細心，他耐心的聽完我曾經亂吃減肥藥的不良習慣後，他決定幫我配一個非常適合我自己的減肥藥，蔡豐任醫師配的每一顆藥都會詳細的告訴我，這是甚麼藥，能幫助你身體甚麼功能，一定要讓自己明白吃的是甚麼，才會吃得健康又吃得安心！

 減肥前的照片臉超腫，像浮屍吧!!!

原來減肥不是件難事

在我第一次吃美麗好診所的減肥藥開始，我真的很擔心自己會有不適應，但是擔心真的是多餘的，每次吃蔡醫師開的減肥藥都不會讓我不舒服，蔡醫師在三的和我強調一定要多喝水，不熬夜，要運動30分鐘，按照醫師的方法，認真吃藥不間斷，按照醫師的方法體重就逐漸下降啦！在吃減肥藥的第一個星期會依個人的身體狀況與代謝來看自己所瘦的公斤數，每個人狀況不太一樣，像我是按照醫師指示的方法，蔡醫師還會貼心給你一張配好3餐該如何吃才不會超過卡路里的菜單，在第一個星我就瘦了4公斤之多，連自己都被嚇到！怎麼這麼容易就瘦了！   

第二次的效果就稍微比較慢一點

這時蔡醫師就告訴我，我的運動量一定要再加強，自己一定要讓身體多動起來

吃的東西也要比上星期更少一點，在吃東西這方面，我是很挑食物，我一定挑分量多而且可以讓我有飽足感卻沒甚麼熱量的食物，食物也一定要清淡，例如青菜，肉，水果等…絕對不做自己吃虧的事情。重點晚餐絕對不吃澱粉。這星期我又瘦了1公斤

接著我的停滯期到了！持續了2個星期…為自己的身材革命吧！

這時請別在看體重機上的數字啦！因為體重機上的數字只會讓你更想放棄，這時該怎麼？蔡醫師告訴我 持之以恆！這時千萬不能放棄不然之前的努力都白費了！這時就要把之前無法穿的褲子拿出來，讓自己試一試，減肥到第3次開始妳的氣色開始會比較差，身體似乎會比較虛弱一點，這時蔡醫師會開一些補元氣的B群給你，建議多吃蛋白質的食物，補充膠原蛋白，這些都會讓你更有精神的保持下去！加油摟！這2個星期我又瘦了2公斤!!

前往看診的時候，可愛的護士小姐給我美麗好診所特製面膜，回家立馬敷!!!!敷過很多面膜，會覺得15分鐘後當下的亮沒什麼，因為重點是在隔天睡起來照鏡子的剎那，雖然這面膜沒有亮到我驚訝，但是在上妝的時候...天呀!!!!也太好上妝了吧~而且到下午我都沒出油和浮粉~我還要再繼續入手~~

                                                                                                                                         By Phoebe Li n

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【台北｜專業減肥】年過30 也能輕鬆享瘦!-2021-3-26

年過30 也能輕鬆享瘦!

老一輩總說小時候胖不是胖

但我怎麼是一路胖到底...

【台北市｜健康減重】見證女神的銳變-2021-3-25

見證女神的銳變

Cindy是作為一名時刻行走在時尚前沿的女性代表，曾環游世界並於歐洲、美國加州及香港地區旅居，多年的遊學與工作生活讓多國的藝術與文化在她的身上得到完美的碰撞與融合。她開創高端美髮品牌，以保護秀髮健康，展現秀髮多變形象為原則，一直致力於幫助現代女性日臻時尚與優雅，譜寫女性內外兼修的傳奇之美，展現她們從容精彩的品質生活。

然而，隨著事業蒸蒸日上，巨大的工作壓力與頻繁的應酬使得Cindy逐漸陷入了肥胖的困擾之中，她的體重最高時曾達到70公斤。

【中山區｜減重門診】美麗好診所的~減肥GO!-2021-3-24

  

美麗好診所的~減肥GO!

我去美麗好診所減重一個月了... 我想我瘦了(應該有…)來篇心得文吧。

再去美麗好診所減肥前每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

【減肥診所】關於消夜這一事(減肥ing)-2021-3-23

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

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【產後瘦身】減肥小成果報告-2021-3-22

減肥小成果報告~

在美麗號診所減重療程一個月... 我想我瘦了(應該有…如上圖)。每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

天啊!!! 怎麼那麼肥!!! 這些肉哪來的!?!?!?!??

去死吧!!!我要捏碎你! (用手用力擰轉肥肉...)

然後... 坐下來捏著日漸增長的肚子、還有粗而狀又水腫的大小腿、都會哀號個無數次千百萬次，每一天都下定決心減肥，但減肥永遠是明天的事，然後就這樣一天過一天，一年過一年又一年的....

生日願望就是期許自己變瘦!!變漂亮! 快到生日前就會訂定目標要瘦幾公斤，就這樣隨著時間過去....過了好幾年的生日我長大了年齡增長而體重跟體重肪也一起跟著我茁壯了，朋友都說我不胖就是有點肉肉，

肉肉聽起來在我耳裡就是胖胖，加上國中跑步的關係大腿很壯!

直到上個月因緣際會下，我去了位在中山站附近的美麗好診所，尋求周建存醫師來幫助我變瘦變美麗，精密儀器可以幫身體、脂肪做組成分析，站在上面面對自己體重的我有點小緊張，但漂亮的護士們都非常溫柔

且輕聲細語，會細心詢問平常生活作息跟飲食的習慣，並且會給一份建議每天食用熱量的菜單，美麗藥師也會仔細地告訴你該怎麼吃藥，過程中安心舒服~

美麗好診所環境給人乾淨清新的感覺，等待時間也部會太長(預約制)還有小腿按摩機可以使用，邊按摩邊看電視邊喝熱茶還有冷氣吹，根本就不想走了~

還有要推薦一下!!

我的皮膚是屬於敏感肌膚粉敏感優，保養品、面膜甚麼的都一定要慎選，不然會發紅發癢發熱發腫挺嚴重的，但敷了美麗好診所的美麗凍齡面膜，沒有過敏反應，很保濕也清爽，大推~~~~~~~~

開始吃藥的第一個禮拜很認真按照菜單上面吃，改變飲食習慣搭配運動，體重跟體脂肪都下降了，覺得開心、信心大增! 接下來就這樣規律的早午晚餐搭配適度的運動，慢慢對抗體脂肪。雖然中間有偷懶沒吃藥，也有因工作太累沒運動體重一度卡住還增加，增加就覺得世界末日就會沮喪加洩氣難過，但每一次回診所量體重周醫師都會一直鼓勵我：要努力哦~~要加油哦~~堅持下去就是你的了!!!

為了自己的目標就這樣認真的減，一個月咻過去了，雖然外表看起來還不到我要求的目標，但我已戰勝體重跟體脂肪讓它下降了，一個月下來---

體重 50.2kg → 46.3kg

體脂肪率 28.0% → 26.0%

看到數字讓人歡喜雀躍!!

最後...感謝美麗好診所為我的瘦身之路開啟了一扇大門，運動就是鍛鍊意志力之後也會持續努力下去

肥肉掰掰~~脂肪掰掰~~人魚線我來了~~~~~~

美麗跟健康是自己的事 ，讓自己更好就是愛自己，美麗就是競爭力，一起加油變美麗!!

美麗好診所

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【減重門診】【減肥】減肥診所的二.三事-2021-3-22

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【中山區｜減肥藥】減肥小成果報告-2021-3-21

減肥小成果報告~

在美麗號診所減重療程一個月... 我想我瘦了(應該有…如上圖)。每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

天啊!!! 怎麼那麼肥!!! 這些肉哪來的!?!?!?!??

去死吧!!!我要捏碎你! (用手用力擰轉肥肉...)

然後... 坐下來捏著日漸增長的肚子、還有粗而狀又水腫的大小腿、都會哀號個無數次千百萬次，每一天都下定決心減肥，但減肥永遠是明天的事，然後就這樣一天過一天，一年過一年又一年的....

生日願望就是期許自己變瘦!!變漂亮! 快到生日前就會訂定目標要瘦幾公斤，就這樣隨著時間過去....過了好幾年的生日我長大了年齡增長而體重跟體重肪也一起跟著我茁壯了，朋友都說我不胖就是有點肉肉，

肉肉聽起來在我耳裡就是胖胖，加上國中跑步的關係大腿很壯!

直到上個月因緣際會下，我去了位在中山站附近的美麗好診所，尋求周建存醫師來幫助我變瘦變美麗，精密儀器可以幫身體、脂肪做組成分析，站在上面面對自己體重的我有點小緊張，但漂亮的護士們都非常溫柔

且輕聲細語，會細心詢問平常生活作息跟飲食的習慣，並且會給一份建議每天食用熱量的菜單，美麗藥師也會仔細地告訴你該怎麼吃藥，過程中安心舒服~

美麗好診所環境給人乾淨清新的感覺，等待時間也部會太長(預約制)還有小腿按摩機可以使用，邊按摩邊看電視邊喝熱茶還有冷氣吹，根本就不想走了~

還有要推薦一下!!

我的皮膚是屬於敏感肌膚粉敏感優，保養品、面膜甚麼的都一定要慎選，不然會發紅發癢發熱發腫挺嚴重的，但敷了美麗好診所的美麗凍齡面膜，沒有過敏反應，很保濕也清爽，大推~~~~~~~~

開始吃藥的第一個禮拜很認真按照菜單上面吃，改變飲食習慣搭配運動，體重跟體脂肪都下降了，覺得開心、信心大增! 接下來就這樣規律的早午晚餐搭配適度的運動，慢慢對抗體脂肪。雖然中間有偷懶沒吃藥，也有因工作太累沒運動體重一度卡住還增加，增加就覺得世界末日就會沮喪加洩氣難過，但每一次回診所量體重周醫師都會一直鼓勵我：要努力哦~~要加油哦~~堅持下去就是你的了!!!

為了自己的目標就這樣認真的減，一個月咻過去了，雖然外表看起來還不到我要求的目標，但我已戰勝體重跟體脂肪讓它下降了，一個月下來---

體重 50.2kg → 46.3kg

體脂肪率 28.0% → 26.0%

看到數字讓人歡喜雀躍!!

最後...感謝美麗好診所為我的瘦身之路開啟了一扇大門，運動就是鍛鍊意志力之後也會持續努力下去

肥肉掰掰~~脂肪掰掰~~人魚線我來了~~~~~~

美麗跟健康是自己的事 ，讓自己更好就是愛自己，美麗就是競爭力，一起加油變美麗!!

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【台北｜美麗好診所】見證女神的銳變-2021-3-20

見證女神的銳變

Cindy是作為一名時刻行走在時尚前沿的女性代表，曾環游世界並於歐洲、美國加州及香港地區旅居，多年的遊學與工作生活讓多國的藝術與文化在她的身上得到完美的碰撞與融合。她開創高端美髮品牌，以保護秀髮健康，展現秀髮多變形象為原則，一直致力於幫助現代女性日臻時尚與優雅，譜寫女性內外兼修的傳奇之美，展現她們從容精彩的品質生活。

然而，隨著事業蒸蒸日上，巨大的工作壓力與頻繁的應酬使得Cindy逐漸陷入了肥胖的困擾之中，她的體重最高時曾達到70公斤。

【台北｜減肥權威】年過30 也能輕鬆享瘦!-2021-3-20

年過30 也能輕鬆享瘦!

老一輩總說小時候胖不是胖

但我怎麼是一路胖到底...

【美麗好診所】【減肥】減肥診所的二.三事-2021-3-19

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【減肥權威】Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所-2021-3-18

Ms.克莉絲汀『減肥人生』邂逅with 美麗好診所

吃 對於我這位不專業部落客呢~完全是生命中最重要的事情

愛拍照也愛吃，這是大家再清楚不過的事情。

早上一杯大杯冰紅茶，更是我二十多年來，每天必做的事情，紅茶姊稱號不是浪得虛名

但也因為這個緣故 減肥永遠都是明天的事情


雖然大學參加了游泳隊 ，運動量大增的我，食量也是很驚人的!　

吃到飽+麻辣鍋是我的最愛

因此減肥"完全沒有效果"!只有剛好持平，畢業前的身材至少還可以看---->是結實有肌肉，還有雙有點細的腿




誰知道一畢業完全大崩壞!!!!GOD!

上班後的日子是肥胖的禍根啊! 每天吃飽坐著，回家懶得動當馬鈴薯

開始將維持十多年的60KG，一一崩壞，不知不覺中--->居然來到65KG! WTF

一堆衣服(60kg時)，都不能穿了！！只能鬆緊褲，有夠慘！

再加上沒有運動的身體，肉慢慢垮掉。是運動員的人都知道，沒運動+食量又沒控制的人

 ，是件可怕的悲劇。

 所以，這一切就發生了!除了我的臉因為整過牙齒凹凹地騙過很多人之外，露出腿馬上

 ㄅㄧㄚˋ ㄎㄤ。

 導致夏天我還要穿長褲，大腿內側肉摩來磨去有夠痛苦der><'''''

 再也不拍腰以下的照片! 死不露腿!

 直到同事因為要參加婚禮，奮力在我旁邊努力減肥。受到激勵的我，真的有心動...

 契機出現了-『素人減肥療程』...同事問我要不要參加?  立馬SAY YES!  該是打破現狀的時候

 了!!!

 到了五月中旬，換我到參加這次療程: 『美麗好診所』

這時候約63kg~一開始都會抱持著忐忑的心去，畢竟還沒試過靠別人瘦的方法，覺得很緊張。

但美麗好的醫生跟護士人都超級好的! 有優良的儀器檢測自己的體重與體脂、血壓等......

尤其Dr.蔡豐任，完全像的大哥哥般 （如下圖)，叮嚀自己要怎吃才健康，才是對的!





如果療程當中覺得不舒適，醫生還會盡可能幫你想解決辦法呢! 是不是超nice >////<

因此在減肥過程中，與食物拔河拉鋸戰的痛苦時光，降低很多

當你看到體重一直降低、肚子愈來愈平時，成就感上來了，就會愈來愈想減肥

每次運動，邊想"我會瘦"

每周最期待又緊張的就是去美麗好診所啦！環境乾淨舒適外，還可以按摩腿呢！好爽ing

算是有人在一旁盯住自己，也不敢亂放肆，不然無臉見醫生




我人生中，絕不會出現的『牛奶』、『優酪乳』、『燙青菜不加醬』、『無糖豆漿』

這麼噁的東西居然出現了!!

以下是我某一天的減肥餐，為了控制1400大卡/DAY, 真是苦死我的胃了! 他超想吃的!
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
早餐: 無糖豆漿大杯+總匯三明治
午餐: 麥當勞板烤雞腿+ZERO可樂
晚餐: 燙青菜(加些鹽巴與醋)
運動: 有氧舞蹈
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－



這樣的運動持續好幾天呢!如瀑布般的汗水浸濕衣服與褲子，強度真的很猛!

或許你會問，阿不會受不了想吃? 答案是： 會!非常會！夏天熱炸！我可不可以不要跳了？Q____Q

慶幸我有一位很棒的同事總是在旁督促我: 你為什麼要放棄治療呢???

減肥過程中

千萬不可以把食物減太快，胃會受不了的。

運動也是喔! 心情也會不開心的～

如果真受不了還是去吃吧！別太嚴苛對待自己，但該做的運動與控制還是要的!

我敢說這是我人生最有效果的一，除了某次得了腸胃炎意外爆瘦

【我的一公斤，是別人的好幾公斤】

因此光光靠自己的兩公斤與療程三公斤，我覺得我的意志力每天都在懸崖邊，好想放棄!

因為既有的大胃人與肌肉身材......

因為懶惰.....

已經沒有教練緊迫盯人練游泳了(慘)



.....一個月多月的時間過去....





終於!! 我居然出現這個數字了!!! 5字頭終於來到我身邊! （雖然要四捨五入）


讓我爽一下馬~~:P(小的很快就要跟五說再見了Q___Q)



沒有超開心＞＜!!! 重點是體脂有努力降低--->

體重不能代表一切，我們要瘦的健康，體脂降低對身體來說，反而是最需要的喔！

很開心有效果，我要繼續努力～目標55KG＋與舞蹈教練身材一樣好!!!GO GO FIGHTING!



真的很開心認識美麗好診所的醫生與護士，讓我懂得如何吃、怎麼瘦

大家一起加油喔！！！！！減肥的路還很長呢！！！！繼續衝刺

不要放棄治療啊!!!

美麗好診所

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