【台北市【減重門診】】關於消夜這一事(減肥ing)-2017-12-1

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

諮詢專線：(02)2571-8678

官網 : http://www.merrygood.com.tw
Line id: 【@upk9416j】

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 專業減重  減肥診所  塑身 

【台北市【減肥】】美麗好診所的~減肥GO!-2017-12-1

  

美麗好診所的~減肥GO!

我去美麗好診所減重一個月了... 我想我瘦了(應該有…)來篇心得文吧。

再去美麗好診所減肥前每每我面對鏡子時心裡都會大聲吶喊：我好胖~很胖~超級胖~

【台北市【減肥權威】】【減肥】減肥診所的二.三事-2017-11-30

【減肥】減肥診所的二.三事

這篇文其實有點猶豫要不要發，因為我相信一定很多人覺得這樣的減肥方法其實很不好

可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

瘦身血淚經驗談。

【台北市【健康減重】】產後肥胖byebye-2017-11-30

產後肥胖byebye

產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！

【台北市【塑身】】年過30 也能輕鬆享瘦!-2017-11-30

年過30 也能輕鬆享瘦!

老一輩總說小時候胖不是胖

但我怎麼是一路胖到底...

【台北市【減肥藥】】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2017-11-30

柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨

一個月的減重日記

原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃

我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜

日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念

所以嘗試了很多種減重方法

針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄

但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了

邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份 

早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食

下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點

根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願

自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變

也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考

以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品

周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡

現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了

逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC

現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈

還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效

裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質

敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩

美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的

護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力

美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺

最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊

讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg

美麗好診所真是我心目中減重權威阿

體重：51.6kg  體質肪 ： 32.4%

體重：50.6kg  體質肪 ： 32.6%

體重：48.6kg  體質肪 ： 34.4%

體重：47.7kg  體質肪 ： 33.5%

體重：47.7kg  體質肪 ： 31.5%

體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%

趕快一起減重瘦身下來吧～

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

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【台北市【減重診所推薦】】我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！-2017-11-29

我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！

每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！

所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........

還是學生時體重大概都維持在50KG左右，應該算是不胖也不瘦吧

前幾年到了南投山上做了茶葉批發的工作，遇到了一群熱情的師傅，幾乎每晚都要來小酌一下(啤酒的熱量

真的很高呀！)，再加上當時與現在的老公熱戀中～我們常常一起吃美食、宵夜，什麼排隊美食、團購美食

都吃遍了飲食上幾乎沒什麼節制，也因為他的貼心，家事再也不是我的事了。每天回家就躺在沙發上看電

視，越來越懶得動了，體重也就慢慢地來到6字頭、7字頭...

印象最深的一次，我們一起去爬山，我只走了幾步路、爬了幾個階梯就喘到不行(覺得氣喘都要發作了><)

出去玩的照片拍起來也不好看，每次看到相機都想躲得遠遠的，覺得好沒自信啊~~~

後來進行了一些減重計畫，可是都三分鐘熱度，或是復胖得很快，久了也就失去動力了 (根本放棄...)

直到有天他跟我求婚了！！！為了美美的穿上婚紗，再怎麼辛苦，姐都要拚了啊！

後來好友知道我要結婚後，推薦了美麗好診所，說是量身提供健康瘦計畫的服務（當然立馬預約囉～)

來到診所，護士小姐很親切地招呼我，幫我做了一些初診檢查像是抽血體檢、量體重、體脂分析...等等的

當時看到體重，差點沒暈掉，原來已經到80公斤了！(哭................

更誇張的是抽血檢查，發現肝指數、尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都紅字!!!於是醫師很細心的跟我討論我的

飲食及生活作息，給了我很多建議這才驚覺，原來以前常常跟老公一起去吃的美食大多是口味重、油脂多

的海鮮，特別是烏魚子或是啤酒配炸物................

為了要在婚前瘦下來，我要徹底改變飲食習慣，跟著診所醫師建議的健康瘦身計畫，吃的清淡一些，以水

代酒加上每天都會去附近的操場或公園慢跑運動一下

經過3個月的奮戰後，我的尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都恢復正常、肝指數也從180降到53、更重要的是

我健康毫不費力的瘦回60公斤了！

但最重要的是我可以拍美美的婚紗照了！（灑花～～～～～)

美麗好診所

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【台北市【專業減重】】關於消夜這一事(減肥ing)-2017-11-29

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

希望對大家有幫助喔！

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【台北市【減重門診】】"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?-2017-11-29

"雷射溶脂""冷凍溶脂" 與我們診所的減重法有何差異?

        最近有很多客人來詢問 

        坊間常看到的非侵入性"雷射溶脂"與"冷凍溶脂"身材微雕法 
        與我們診所的減重法有何差異？ 

【台北市【減肥診所推薦】】瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所-2017-11-29

瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所

今天我想要告訴大家，為什麼減肥這麼多次，這次我卻可以成功的關鍵！

在你下定決心要減肥之前，一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。

1. 設定目標 相信自己
2. 睡覺才會瘦 不熬夜身體才能幫助你消除多餘的脂肪
3. 每天喝水2000cc的水 不喝有糖飲料
4. 挑食物吃！選擇熱量低又有飽足感的食物，多吃青菜，水果在下午前吃完，晚上不吃澱粉，禁止吃零食。
5. 每次運動30分鐘 幫助消化，要瘦就要動 不動怎麼瘦，能站就站，能快走就快走，盡量讓自己多走多動。
6. 睡前3小時嚴禁吃東西。
7. 早起與睡前各量一次體重，體重只是參考，別被數字嚇到了！
8. 排便正常
9. 酒 比任何東西都肥

在自己多次減肥失敗的時候…有一天我的好朋友和我推薦美麗好診所的減肥藥還不錯，但是自己是抱著半信半疑的心態去嘗試看看，因為以前實在嘗試過太多西藥減肥，起初都會瘦個幾公斤，但是後期的復胖卻是以倍數增長，真的是讓我對減肥藥很失去信心，在猶豫不決的情況下...決定還是再給自己一次機會去嘗試看看

剛開始到美麗好診所時，診所的護士都會細心仔細得詢問你平時飲食的習慣，生活作息，和你建立與溝通減肥的正確觀念 (這真的很重要) 在自己了解減肥的重點與本身為何會失敗的原因後，護士就幫你測量身體的脂肪以及抽血，前面評估報告完成後，就與蔡豐任醫師進行面談與配藥摟！再次聲明減肥藥一定要選擇對的診所，專業的醫師幫你做配藥，千萬不可以在市面上亂買亂吃，以前的我就是這樣，才導致心悸、復胖甚至是心情不好等一堆副作用！蔡豐任醫生真的非常的細心，他耐心的聽完我曾經亂吃減肥藥的不良習慣後，他決定幫我配一個非常適合我自己的減肥藥，蔡豐任醫師配的每一顆藥都會詳細的告訴我，這是甚麼藥，能幫助你身體甚麼功能，一定要讓自己明白吃的是甚麼，才會吃得健康又吃得安心！

 減肥前的照片臉超腫，像浮屍吧!!!

原來減肥不是件難事

在我第一次吃美麗好診所的減肥藥開始，我真的很擔心自己會有不適應，但是擔心真的是多餘的，每次吃蔡醫師開的減肥藥都不會讓我不舒服，蔡醫師在三的和我強調一定要多喝水，不熬夜，要運動30分鐘，按照醫師的方法，認真吃藥不間斷，按照醫師的方法體重就逐漸下降啦！在吃減肥藥的第一個星期會依個人的身體狀況與代謝來看自己所瘦的公斤數，每個人狀況不太一樣，像我是按照醫師指示的方法，蔡醫師還會貼心給你一張配好3餐該如何吃才不會超過卡路里的菜單，在第一個星我就瘦了4公斤之多，連自己都被嚇到！怎麼這麼容易就瘦了！   

第二次的效果就稍微比較慢一點

這時蔡醫師就告訴我，我的運動量一定要再加強，自己一定要讓身體多動起來

吃的東西也要比上星期更少一點，在吃東西這方面，我是很挑食物，我一定挑分量多而且可以讓我有飽足感卻沒甚麼熱量的食物，食物也一定要清淡，例如青菜，肉，水果等…絕對不做自己吃虧的事情。重點晚餐絕對不吃澱粉。這星期我又瘦了1公斤

接著我的停滯期到了！持續了2個星期…為自己的身材革命吧！

這時請別在看體重機上的數字啦！因為體重機上的數字只會讓你更想放棄，這時該怎麼？蔡醫師告訴我 持之以恆！這時千萬不能放棄不然之前的努力都白費了！這時就要把之前無法穿的褲子拿出來，讓自己試一試，減肥到第3次開始妳的氣色開始會比較差，身體似乎會比較虛弱一點，這時蔡醫師會開一些補元氣的B群給你，建議多吃蛋白質的食物，補充膠原蛋白，這些都會讓你更有精神的保持下去！加油摟！這2個星期我又瘦了2公斤!!

前往看診的時候，可愛的護士小姐給我美麗好診所特製面膜，回家立馬敷!!!!敷過很多面膜，會覺得15分鐘後當下的亮沒什麼，因為重點是在隔天睡起來照鏡子的剎那，雖然這面膜沒有亮到我驚訝，但是在上妝的時候...天呀!!!!也太好上妝了吧~而且到下午我都沒出油和浮粉~我還要再繼續入手~~

                                                                                                                                         By Phoebe Li n

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【台北市【有效減肥】】減肥好幫手!-2017-11-28

減肥好幫手!

宿便，減肥 減重 瘦身小幫手～～乃香蕉是也

香蕉中的營養素能幫助大腦製造血清素，成分是「血清激素」能穩定情緒、讓人覺得歡樂，對「緊張就想吃」的人有抑制

食慾的作用唷~

香蕉且含有豐富的膳食纖維加上果膠還能潤腸通便

寡糖成份能增加腸道益菌 幫助改善便秘問題，對於想減肥減重或瘦身的朋友們，是個很好的食物選擇！

但因為熱量偏高與升糖較快 所以可別吃多唷!

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【台北市【減重門診】】天啊~我居然剪下20公斤了!!!!-2017-11-28

從小我就是一個受人喜歡的小朋友，爺爺奶奶都很寵我，每次看到好吃的東西，總是第一個想到買來給我，體重不知不覺就慢慢增加。還記得剛出社會工作時，體重已經到85公斤，一開始也不以為意，想說男生胖一點也沒關係吧，把西裝穿起來，看起來會更穩重。因為當業務，下班後我又常常跟客戶應酬，體重漸漸飆破9字頭。

【台北市【專業減肥】】柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨-2017-11-28

柳妹一個月的減重日記~脫胎換骨

一個月的減重日記

原本的我不胖也不瘦，自從上來臺北被美食誘惑又很愛吃

我就像吹氣一樣胖了十公斤，連續一年都吃宵夜

日夜顛倒又晚睡，因為沒有正確的減重觀念

所以嘗試了很多種減重方法

針灸、吃中藥、節食、運動一個月就放棄

但效果都不是那麼的好，過一陣子就復胖了

邊上課邊打工的我，平時早餐都買三份，早餐吃兩份中餐吃一份 

早餐都在十點多吃完，午餐都在三四點才吃完，不愛吃飯而且還很愛吃零食

下完課吃點零食趕著上班，下完班都八九點了偶爾加班會到十點

根本沒空去買東西吃，所以一下班就會去買超多宵夜吃到很撐才甘願

自從朋友介紹來到美麗好診所整個飲食習慣都有改變

也給了我一張低熱量的食譜和一千大卡熱量食物代換參考

以前很愛吃甜食宵夜現在都改掉了，自己原本有搭配奶昔跟保健食品

周醫師說這樣搭配更快減重下來，但一定要運動、要早睡

現在十點前一定會吃完早餐，三點前吃完中餐，八點前吃完晚餐連宵夜都不會碰了

逼自己每天都要喝兩千c.c的水，因為以前跟本都喝不到200CC

現在減重下來了大家看到我，有的還不認識、有的還說我瘦了一圈

還有要推薦美麗凍齡面膜，有保濕、修護、煥顏的功效

裡面含有多重的保濕修護成分，選用了多層次蠶絲面膜材質

敷完後，臉真的有飽水的感覺，真的很水嫩

美麗好的醫師人好又親切，無論咨詢溝通都很有耐心，每次都笑笑的

護士和藥劑師人也都很和藹可親,讓人看診不會感到有壓力

美麗好診所，讓每個客人來到診所都有最高的隱私和舒適的感覺

最後還是要感謝美麗好診所的醫療團隊

讓我的體重從51.6→47.7 在一個月的時間內共 ↓3.9kg

美麗好診所真是我心目中減重權威阿

體重：51.6kg  體質肪 ： 32.4%

體重：50.6kg  體質肪 ： 32.6%

體重：48.6kg  體質肪 ： 34.4%

體重：47.7kg  體質肪 ： 33.5%

體重：47.7kg  體質肪 ： 31.5%

體重降了3.9kg 體脂肪降了0.9%

趕快一起減重瘦身下來吧～

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【台北市【專業減肥】】產後肥胖byebye-2017-11-28

產後肥胖byebye

產後第一個面臨的強敵不是寶寶的奶粉尿布，而是「發胖」！
年輕時總吆喝大家一起去大吃大喝，完全沒在怕的我...竟然也有為減肥煩惱的一天！
首先 (深呼吸來跟大家分享我的產後瘦身史吧！

【台北市【減肥】】瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所-2017-11-27

瘦的源頭 - - - -- 美麗好診所

今天我想要告訴大家，為什麼減肥這麼多次，這次我卻可以成功的關鍵！

在你下定決心要減肥之前，一定要先把自己的『觀念』與『目標』建立起來。

1. 設定目標 相信自己
2. 睡覺才會瘦 不熬夜身體才能幫助你消除多餘的脂肪
3. 每天喝水2000cc的水 不喝有糖飲料
4. 挑食物吃！選擇熱量低又有飽足感的食物，多吃青菜，水果在下午前吃完，晚上不吃澱粉，禁止吃零食。
5. 每次運動30分鐘 幫助消化，要瘦就要動 不動怎麼瘦，能站就站，能快走就快走，盡量讓自己多走多動。
6. 睡前3小時嚴禁吃東西。
7. 早起與睡前各量一次體重，體重只是參考，別被數字嚇到了！
8. 排便正常
9. 酒 比任何東西都肥

在自己多次減肥失敗的時候…有一天我的好朋友和我推薦美麗好診所的減肥藥還不錯，但是自己是抱著半信半疑的心態去嘗試看看，因為以前實在嘗試過太多西藥減肥，起初都會瘦個幾公斤，但是後期的復胖卻是以倍數增長，真的是讓我對減肥藥很失去信心，在猶豫不決的情況下...決定還是再給自己一次機會去嘗試看看

剛開始到美麗好診所時，診所的護士都會細心仔細得詢問你平時飲食的習慣，生活作息，和你建立與溝通減肥的正確觀念 (這真的很重要) 在自己了解減肥的重點與本身為何會失敗的原因後，護士就幫你測量身體的脂肪以及抽血，前面評估報告完成後，就與蔡豐任醫師進行面談與配藥摟！再次聲明減肥藥一定要選擇對的診所，專業的醫師幫你做配藥，千萬不可以在市面上亂買亂吃，以前的我就是這樣，才導致心悸、復胖甚至是心情不好等一堆副作用！蔡豐任醫生真的非常的細心，他耐心的聽完我曾經亂吃減肥藥的不良習慣後，他決定幫我配一個非常適合我自己的減肥藥，蔡豐任醫師配的每一顆藥都會詳細的告訴我，這是甚麼藥，能幫助你身體甚麼功能，一定要讓自己明白吃的是甚麼，才會吃得健康又吃得安心！

 減肥前的照片臉超腫，像浮屍吧!!!

原來減肥不是件難事

在我第一次吃美麗好診所的減肥藥開始，我真的很擔心自己會有不適應，但是擔心真的是多餘的，每次吃蔡醫師開的減肥藥都不會讓我不舒服，蔡醫師在三的和我強調一定要多喝水，不熬夜，要運動30分鐘，按照醫師的方法，認真吃藥不間斷，按照醫師的方法體重就逐漸下降啦！在吃減肥藥的第一個星期會依個人的身體狀況與代謝來看自己所瘦的公斤數，每個人狀況不太一樣，像我是按照醫師指示的方法，蔡醫師還會貼心給你一張配好3餐該如何吃才不會超過卡路里的菜單，在第一個星我就瘦了4公斤之多，連自己都被嚇到！怎麼這麼容易就瘦了！   

第二次的效果就稍微比較慢一點

這時蔡醫師就告訴我，我的運動量一定要再加強，自己一定要讓身體多動起來

吃的東西也要比上星期更少一點，在吃東西這方面，我是很挑食物，我一定挑分量多而且可以讓我有飽足感卻沒甚麼熱量的食物，食物也一定要清淡，例如青菜，肉，水果等…絕對不做自己吃虧的事情。重點晚餐絕對不吃澱粉。這星期我又瘦了1公斤

接著我的停滯期到了！持續了2個星期…為自己的身材革命吧！

這時請別在看體重機上的數字啦！因為體重機上的數字只會讓你更想放棄，這時該怎麼？蔡醫師告訴我 持之以恆！這時千萬不能放棄不然之前的努力都白費了！這時就要把之前無法穿的褲子拿出來，讓自己試一試，減肥到第3次開始妳的氣色開始會比較差，身體似乎會比較虛弱一點，這時蔡醫師會開一些補元氣的B群給你，建議多吃蛋白質的食物，補充膠原蛋白，這些都會讓你更有精神的保持下去！加油摟！這2個星期我又瘦了2公斤!!

前往看診的時候，可愛的護士小姐給我美麗好診所特製面膜，回家立馬敷!!!!敷過很多面膜，會覺得15分鐘後當下的亮沒什麼，因為重點是在隔天睡起來照鏡子的剎那，雖然這面膜沒有亮到我驚訝，但是在上妝的時候...天呀!!!!也太好上妝了吧~而且到下午我都沒出油和浮粉~我還要再繼續入手~~

                                                                                                                                         By Phoebe Li n

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【台北市【減重診所推薦】】關於消夜這一事(減肥ing)-2017-11-27

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

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【台北市【減重診所推薦】】【減肥】減肥診所的二.三事-2017-11-27

【減肥】減肥診所的二.三事

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可是我想一定也有很多人為了「減肥」這件事大大苦惱，所以我還是來分享一下我的減肥

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【台北市【減肥藥】】關於消夜這一事(減肥ing)-2017-11-27

關於消夜這一事(減肥ing)

宵夜時間，你吃了嗎？

不知道大家會不會有一樣的感覺？

小編只要前一天晚上睡前貪吃，吃了宵夜沒多久就上床睡覺，隔天起來的早上都特別感到飢餓耶！某天跟醫生聊到這個問題，醫生說，那是因為吃完宵夜，吃下的食物在我們睡眠時，胃還是在消化(好認真的胃喔，要向他致敬！)而早上一起床，血糖值由高掉到低，就會產生飢餓感。

所以血糖的上上下下就是容易讓我們想吃東西，要盡量避免！

這也就是為什麼減重要吃低GI的食物，避免血糖值不穩定。

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【台北市【減肥】】我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！-2017-11-26

我要當美麗窈窕的新娘！穿上最美的婚紗！

每位準新娘一定都想要在最完美的時候，穿上美美的婚紗步入禮堂吧！

所以我的婚前瘦身計畫就此展開了..........

還是學生時體重大概都維持在50KG左右，應該算是不胖也不瘦吧

前幾年到了南投山上做了茶葉批發的工作，遇到了一群熱情的師傅，幾乎每晚都要來小酌一下(啤酒的熱量

真的很高呀！)，再加上當時與現在的老公熱戀中～我們常常一起吃美食、宵夜，什麼排隊美食、團購美食

都吃遍了飲食上幾乎沒什麼節制，也因為他的貼心，家事再也不是我的事了。每天回家就躺在沙發上看電

視，越來越懶得動了，體重也就慢慢地來到6字頭、7字頭...

印象最深的一次，我們一起去爬山，我只走了幾步路、爬了幾個階梯就喘到不行(覺得氣喘都要發作了><)

出去玩的照片拍起來也不好看，每次看到相機都想躲得遠遠的，覺得好沒自信啊~~~

後來進行了一些減重計畫，可是都三分鐘熱度，或是復胖得很快，久了也就失去動力了 (根本放棄...)

直到有天他跟我求婚了！！！為了美美的穿上婚紗，再怎麼辛苦，姐都要拚了啊！

後來好友知道我要結婚後，推薦了美麗好診所，說是量身提供健康瘦計畫的服務（當然立馬預約囉～)

來到診所，護士小姐很親切地招呼我，幫我做了一些初診檢查像是抽血體檢、量體重、體脂分析...等等的

當時看到體重，差點沒暈掉，原來已經到80公斤了！(哭................

更誇張的是抽血檢查，發現肝指數、尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都紅字!!!於是醫師很細心的跟我討論我的

飲食及生活作息，給了我很多建議這才驚覺，原來以前常常跟老公一起去吃的美食大多是口味重、油脂多

的海鮮，特別是烏魚子或是啤酒配炸物................

為了要在婚前瘦下來，我要徹底改變飲食習慣，跟著診所醫師建議的健康瘦身計畫，吃的清淡一些，以水

代酒加上每天都會去附近的操場或公園慢跑運動一下

經過3個月的奮戰後，我的尿酸、三酸甘油酯、膽固醇都恢復正常、肝指數也從180降到53、更重要的是

我健康毫不費力的瘦回60公斤了！

但最重要的是我可以拍美美的婚紗照了！（灑花～～～～～)

美麗好診所

台北市南京東路一段42號3樓

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